10.október 2024
V roku 1991 Svetová federácia za duševné zdravie vyhlásila 10. október za Svetový deň duševného zdravia, s cieľom zvýšiť informovanosť verejnosti v otázkach duševného zdravia na celom svete.
Duševné zdravie je pre človeka veľmi dôležité a preto by sa mu mala venovať rovnaká pozornosť a starostlivosť ako zdraviu telesnému. Témou Svetového dňa zdravia pre rok 2024 je: „Moje zdravie, moje právo.“
A ako si zlepšiť náladu či duševnú pohodu nie len v tento deň, ale každý deň?
Zacvičte si, pustite si hudbu, urobte si radosť sami sebe, urobte niečo prospešné a dobré pre niekoho iného, choďte do prírody, upracte si doma alebo v práci, napíšte si 3 veci za ktoré ste vďační, relaxujte, užite si pobyt na slnku, zažite svoje malé víťazstvá, napr. že vyriešite nejaký rébus.
Je čas priorizovať duševné zdravie na pracovisku. Keďže na pracovisku trávime veľkú časť nášho času a života. Preto vytvorenie bezpečného a zdravého pracovného prostredia môže pôsobiť ako ochranný faktor pre duševné zdravie a zároveň ovplyvniť celkovú kvalitu života a produktivitu práce.
Pri príležitosti tohto dňa sa naši žiaci venovali rôznym aktivitám v okolí školy - zahrali futbalové zápasy, na čerstvom vzduchu si čítali texty z čítanky, cvičili, relaxovali na prechádzke v prírode, či vytvárali jesenné dekorácie do tried. Zároveň si pripomínenuli, aké dôležité je byť k sebe navzájom dobrí, ohľaduplní, pomáhať si a podporiť sa.
Mgr. Angelika Kataniková
